Trước hết, cần phải làm rõ một quan niệm sai lầm phổ biến: Hiện chưa có ứng dụng nào đo huyết áp qua điện thoại di động.. Điện thoại thông minh không có cảm biến cho việc đó. Việc đo được thực hiện bởi thiết bị đeo tay. Vậy thì... ứng dụng theo dõi huyết áp Điều mà nó làm — và làm rất tốt — là ghi lại các số liệu này, thể hiện xu hướng và lập báo cáo để tham khảo.
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1,28 tỷ người trên toàn thế giới mắc bệnh cao huyết áp. Và gần một nửa trong số họ không biết mình mắc bệnh.
Đó chính là lúc công nghệ phát huy tác dụng: không phải bằng cách thay thế thiết bị hay bác sĩ, mà bằng cách đảm bảo bạn không bỏ sót các chỉ số đo và không quên uống thuốc.
Huyết áp là gì?
Huyết áp là lực mà máu tác động lên thành mạch máu, được đẩy bởi nhịp tim. Con số đầu tiên (tâm thu) là giá trị cao nhất, khi tim co bóp; con số thứ hai (tâm trương) là giá trị nghỉ ngơi giữa hai nhịp tim.
Lực này không cố định: nó thay đổi theo tuổi tác, thời gian trong ngày, hoạt động thể chất, sự căng thẳng, và thậm chí cả việc bạn có đang nói chuyện trong quá trình đo hay không. Do đó, một phép đo đơn lẻ không giải thích được nhiều.
Nhìn chung, chỉ số huyết áp khoảng 120/80 mmHg (thường được gọi là "12/8") được coi là lý tưởng ở người lớn. Các chỉ số liên tục trên 140/90 mmHg khi khám bác sĩ thường làm dấy lên nghi ngờ về bệnh tăng huyết áp, và các chỉ số quá thấp có thể kèm theo chóng mặt, buồn nôn hoặc ngất xỉu.
Các bản nhạc này chỉ mang tính chất tham khảo. Chuyên gia y tế là người phân tích các con số và đưa ra chẩn đoán., Có tính đến tiền sử bệnh, các xét nghiệm khác và cách thức đo đạc.
Tăng huyết áp không được điều trị sẽ gây tổn thương mạch máu, tim, não, mắt và thận – và trong một thời gian dài, nó không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Do đó, việc đo và ghi lại huyết áp thường xuyên là rất quan trọng.
Ứng dụng này làm được gì — và không làm được gì.
Nó có các chức năng: lưu trữ mỗi lần đo kèm ngày giờ, tính toán giá trị trung bình, tạo biểu đồ, nhắc nhở bạn uống thuốc đúng giờ và xuất báo cáo dưới dạng PDF hoặc bảng tính.
Nó không làm điều đó: đo huyết áp của bạn. Nếu một ứng dụng hứa hẹn cho ra kết quả chỉ bằng cách chạm ngón tay vào camera, đèn flash hoặc màn hình, thì giá trị đó là một ước tính không chính xác. Không nên sử dụng loại tài liệu này để đưa ra các quyết định lâm sàng., Để thay đổi liều lượng thuốc hoặc để tự trấn an bản thân khi gặp phải triệu chứng.
Dưới đây là ba phương pháp hiệu quả — ghi lại những gì thiết bị của bạn đã đo được.
3 ứng dụng để theo dõi huyết áp.
Máy đo huyết áp
Một cuốn nhật ký đơn giản bằng tiếng Bồ Đào Nha: bạn nhập huyết áp tâm thu, tâm trương và nhịp tim, ứng dụng sẽ sắp xếp mọi thứ theo ngày, tính toán giá trị trung bình và hiển thị xu hướng trên biểu đồ.
Bạn có thể gắn thẻ cho mỗi lần đo bằng ghi chú (ví dụ: "trước bữa tối" hoặc "cánh tay trái") và chia sẻ báo cáo với bác sĩ của mình. Ứng dụng được tải xuống miễn phí, và có các tùy chọn mua trong ứng dụng để có thêm các tính năng bổ sung.
Ứng dụng này chỉ khả dụng cho hệ điều hành Android. Xem trên Google Play.
beurer HealthManager Pro
Đây là ứng dụng chính thức từ Beurer, một nhà sản xuất máy đo huyết áp. Ứng dụng này nhận dữ liệu từ các thiết bị Beurer tương thích thông qua Bluetooth, giúp loại bỏ lỗi nhập liệu và cũng cho phép nhập liệu thủ công.
Ngoài huyết áp, ứng dụng còn hiển thị cân nặng, đường huyết và hoạt động thể chất trên cùng một bảng điều khiển, kèm theo báo cáo PDF để bạn mang đến cuộc hẹn khám bệnh. Ứng dụng có thể tải xuống miễn phí, nhưng có mua hàng trong ứng dụng.
Ứng dụng này có sẵn cho Android và iPhone. Xem trên Google Play hoặc Xem trên App Store.
Ứng dụng hỗ trợ đo huyết áp
Là một ứng dụng theo dõi huyết áp lâu đời, nó có giao diện rất đơn giản: ghi chép nhanh, lịch sử dưới dạng biểu đồ, giá trị trung bình theo từng giai đoạn và nhắc nhở không bỏ sót lần đo hoặc uống thuốc.
Ứng dụng này cũng đồng bộ với ứng dụng Sức khỏe của Apple và xuất dữ liệu để gửi cho bác sĩ của bạn. Phiên bản miễn phí bao gồm các chức năng cơ bản; có phiên bản Pro trả phí với các tính năng bổ sung.
Cảnh báo: Ứng dụng này chỉ dành riêng cho iPhone và iPad — không có phiên bản Android. Xem trên App Store.
Cách tận dụng lợi ích của việc đăng ký
Đo huyết áp khi ngồi yên tĩnh, sau năm phút nghỉ ngơi, với cánh tay đặt ngang ngực. Thực hiện hai lần đo cách nhau một phút và ghi lại cả hai kết quả. Lặp lại vào cùng thời điểm mỗi ngày, theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Hãy sử dụng máy đo chu vi cánh tay tự động có gắn thiết bị Inmetro và mang theo báo cáo đầy đủ về chu vi cánh tay trong vài tuần gần đây đến buổi hẹn. Chính lịch sử chu vi cánh tay, chứ không phải kết quả đo hôm nay, mới cho thấy liệu pháp điều trị có hiệu quả hay không.
Và điều này đáng được nhắc lại: Không có ứng dụng nào tự đo huyết áp và không ứng dụng nào có thể thay thế chuyên gia chăm sóc sức khỏe.. Nếu bạn bị đau ngực, khó thở, đau đầu dữ dội hoặc thay đổi đột ngột về giọng nói và thị lực, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.
XEM THÊM:
Ứng dụng theo dõi đường huyết và bệnh tiểu đường qua điện thoại di động.
Ứng dụng công thức nấu ăn: cách tải xuống
Cách học móc len trên điện thoại di động
Làm thế nào để lựa chọn giữa các phương án?
- Dữ liệu của bạn sẽ được xử lý như thế nào?. Dữ liệu sức khỏe rất nhạy cảm. Hãy kiểm tra xem dữ liệu có được chia sẻ với bên thứ ba hay không và liệu có thể xóa toàn bộ dữ liệu hay không.
- Xuất khẩu cho bác sĩ. Báo cáo dưới dạng PDF hoặc bảng tính sẽ giúp quá trình tư vấn hiệu quả hơn nhiều.
- Tích hợp với thiết bị đã được chứng nhận. Khi có phép đo thực tế, dữ liệu được lấy từ thiết bị có chứng nhận vệ sinh — ứng dụng chỉ nhận được con số đó.
- Ứng dụng này thực sự làm gì. Việc ghi lại thông tin khác với việc đo lường. Các ứng dụng sức khỏe sắp xếp dữ liệu do bạn hoặc thiết bị cung cấp.
Những giới hạn: điều mà không ứng dụng nào làm được
Đây là phần mà hầu như không có danh sách nào đề cập đến, và chính điều này tạo nên sự khác biệt giữa kỳ vọng và kết quả thực tế.
- Ứng dụng hứa hẹn phát hiện bệnh tật thông qua ảnh, âm thanh hoặc bảng câu hỏi không được hỗ trợ bởi bất kỳ bằng chứng nào — hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.
- Chúng không thay thế cho thuốc hoặc phương pháp điều trị được kê đơn và không nên được sử dụng để hướng dẫn việc thay đổi liều lượng.
- Số bước đi, lượng calo tiêu thụ và thời gian ngủ được ước tính dựa trên cảm biến chuyển động, với sai số đáng kể.
- Điện thoại di động này không đo huyết áp, đường huyết, nhiệt độ cơ thể, cũng như không thực hiện các xét nghiệm hình ảnh. Thiết bị không có cảm biến cho những chức năng đó.
Câu hỏi thường gặp
Tôi có cần mang vấn đề này đi khám bác sĩ không?
Đúng vậy, và đó là lợi ích lớn nhất của nó: một lịch sử được sắp xếp có hệ thống với ngày tháng và giá trị giúp rút ngắn đáng kể thời gian tìm kiếm.
Dữ liệu sức khỏe của tôi có được bảo vệ không?
Điều đó phụ thuộc vào ứng dụng. Hãy đọc chính sách bảo mật và kiểm tra xem ứng dụng có chia sẻ thông tin với nhà quảng cáo hay không và liệu có thể xóa lịch sử duyệt web của bạn hay không.
Việc đếm bước chân có đáng tin cậy không?
Đây chỉ là ước tính. Nó được dùng để theo dõi xu hướng theo thời gian, chứ không phải là phép đo chính xác.
Nếu chỉ số của tôi cải thiện, tôi có thể ngừng dùng thuốc được không?
Không. Bất kỳ thay đổi nào trong phương pháp điều trị cần phải được quyết định cùng với chuyên gia đang theo dõi ca bệnh.
Có ứng dụng nào phát hiện bệnh tật không?
Không đáng tin cậy. Các công cụ sàng lọc có thể gợi ý việc tìm kiếm sự chăm sóc y tế, nhưng chúng không chẩn đoán bệnh.
Cách sử dụng trong thực tế
- Luôn đăng ký vào cùng một thời điểm. Việc đo lường được thực hiện trong điều kiện tương tự là điều cho phép so sánh. Cũng cần lưu ý bối cảnh: nhịn ăn, sau khi vận động mạnh, vào một ngày căng thẳng.
- Hãy sử dụng thiết bị đã được chứng nhận khi thực hiện phép đo. Điện thoại di động không thực hiện việc đo; thiết bị có chức năng đăng ký vệ sinh mới là thiết bị đo. Ứng dụng chỉ lưu trữ con số đó.
- Vui lòng xem chính sách bảo mật. Dữ liệu sức khỏe là dữ liệu nhạy cảm. Hãy kiểm tra xem dữ liệu đó có đang được chia sẻ với bên thứ ba hay không và liệu có thể xóa toàn bộ dữ liệu hay không.
- Hãy tạo báo cáo trước khi thực hiện truy vấn. Việc xuất file dưới dạng PDF để in hoặc lưu trên điện thoại sẽ giúp rút ngắn đáng kể thời gian trao đổi.
Điều gì thường xuyên xảy ra sai sót nhất?
- Việc lấy số bước đi ước tính, giấc ngủ hoặc lượng calo làm thước đo chính xác chỉ là phép tính gần đúng dựa trên cảm biến chuyển động.
- Điều chỉnh liều lượng thuốc dựa trên chỉ số hiển thị trên ứng dụng.
- Quan niệm cho rằng điện thoại di động có thể đo huyết áp, đường huyết hoặc nhiệt độ cơ thể là sai; thiết bị này không có cảm biến nào cho những chức năng đó.
- Hãy chuyển sang dùng ứng dụng thay vì tư vấn trực tiếp — vì chẳng ứng dụng nào cung cấp chẩn đoán cả.
Phương án thay thế đã được tích hợp sẵn trong hệ thống.
Cả Android và iPhone đều đã có sẵn ứng dụng sức khỏe tích hợp, tổng hợp số bước đi, giấc ngủ và các chỉ số được gửi từ các thiết bị khác, với các tùy chọn bảo mật theo loại dữ liệu. Đây thường là nơi an toàn nhất để lưu trữ lịch sử hoạt động của bạn, và bạn có thể xuất dữ liệu đó để mang đến cho bác sĩ.
