Iniziamo con le informazioni più importanti contenute in questo testo: I telefoni cellulari non misurano la pressione sanguigna.. Nessuno smartphone comune possiede il sensore necessario per questo scopo. La pressione sanguigna si misura solo quando qualcosa comprime un'arteria del braccio (o del polso) e misura la forza con cui il sangue viene pompato verso l'esterno: è esattamente a questo che serve il bracciale dello sfigmomanometro.
Pertanto, qualsiasi app che prometta di "misurare la pressione sanguigna appoggiando il dito sulla fotocamera" promette qualcosa che il dispositivo non mantiene. Queste app stimano un valore basandosi sulle variazioni del colore della pelle e sulla luce del flash, e questa stima è imprecisa. non adatto al processo decisionale clinico, Questo strumento non serve per modificare i dosaggi dei farmaci, né per decidere se rivolgersi o meno al pronto soccorso.
Ciò che i cellulari sanno fare molto bene è un'altra cosa, ed è qui che diventano un vero alleato per chi soffre di ipertensione: salvare le misurazioni effettuate con un dispositivo validato, ricordare gli orari di assunzione dei farmaci e trasformare mesi di dati sparsi in un report organizzato da portare alle visite mediche.
Qui di seguito troverete cinque app che svolgono questa funzione di registrazione, tutte disponibili negli store ufficiali, con una descrizione di ciò che ciascuna offre.
Perché tenere un diario della pressione sanguigna vale più di una singola misurazione.
La pressione sanguigna varia continuamente: aumenta dopo il caffè, dopo aver salito le scale, quando si è tesi o dopo una notte insonne. Una singola misurazione isolata fornisce ben poche informazioni. Ciò che guida il medico è l'insieme delle misurazioni: diverse misurazioni, effettuate in giorni diversi, sempre agli stessi orari.
Questi sono i dati che l'app organizza. Invece di un foglio di carta stropicciato in un cassetto, ti presenti all'appuntamento con la tua pressione sanguigna media delle ultime settimane, i momenti in cui la pressione è più alta e i giorni in cui hai dimenticato di prendere i farmaci. Questo cambia la conversazione con il medico.
1. Il mio cuore: pressione sanguigna
Un'app di registrazione semplice e intuitiva, in lingua portoghese. Permette di registrare la pressione sanguigna sistolica e diastolica, la frequenza cardiaca e l'ora della misurazione effettuata con il dispositivo da braccio. L'app crea grafici nel tempo e calcola le medie.
Consente inoltre di contrassegnare ogni misurazione con una nota ("prima del farmaco", "dopo la passeggiata") ed esportare tutto come foglio di calcolo o PDF da inviare al medico. È gratuita, con pubblicità, ed esiste una versione a pagamento che rimuove gli annunci. È disponibile solo per Android. Visualizza su Google Play.
2. Misurazione della pressione sanguigna con SmartBP
SmartBP è uno dei diari della pressione sanguigna più longevi e conosciuti, ed è disponibile in entrambi i negozi. Permette di registrare la pressione sistolica e diastolica, la frequenza cardiaca e il peso, e di monitorare i progressi tramite grafici suddivisi per ora e data.
Esporta i dati in formato PDF o CSV tramite e-mail e, su iPhone, si sincronizza con l'app Salute di Apple. Lo sviluppatore stesso chiarisce nella descrizione che l'applicazione è uno strumento di database e non sostituisce il parere medico, la diagnosi o il trattamento: vale la pena ripeterlo. Il download è gratuito, con acquisti in-app. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
3. Misurazione giornaliera della pressione sanguigna (MedM)
MedM è stato progettato per chi effettua misurazioni frequenti e desidera report precisi. Oltre all'inserimento manuale dei dati, si connette tramite Bluetooth a diversi modelli di misuratori di pressione da braccio, eliminando l'errore di digitare un valore errato.
I report vengono generati in formato PDF con medie, intervalli e grafici, in un formato facilmente comprensibile dai medici. È disponibile per Android e iPhone, con download gratuito e funzionalità aggiuntive a pagamento. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
4. OMRON connect
Questa è l'app ufficiale di Omron, un produttore di misuratori di pressione sanguigna venduti in Brasile. Non effettua misurazioni in autonomia: funziona in combinazione con i dispositivi del marchio, ricevendo la lettura dal bracciale tramite Bluetooth.
Se possiedi già (o intendi acquistare) un monitor Omron compatibile, questo è il metodo più affidabile, perché elimina la necessità di digitare. L'app è gratuita in entrambi gli store. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
5. Medisafe — Promemoria per l'assunzione dei farmaci
Gran parte dei casi di pressione sanguigna non controllata non deriva dalla mancanza di farmaci, bensì dalla dimenticanza di una dose. Medisafe risolve questo problema: registri ogni farmaco, l'ora e la dose, e il sistema ti avvisa al momento giusto.
È possibile registrare un contatto che riceverà un avviso in caso di dimenticanza di una dose, segnalare quando le scorte di vaccini stanno per terminare e generare uno storico di aderenza al ciclo vaccinale da mostrare durante le visite mediche. Gratuito per Android e iPhone, con un piano a pagamento opzionale. Visualizza su Google Play O Visualizza sull'App Store.
Come prendere le misure a casa senza sbagliare il numero.
Se il numero inserito nell'applicazione è errato, l'intero report perde di validità. Alcune semplici precauzioni risolvono la maggior parte degli errori:
- Utilizzare un dispositivo automatico per il braccio con il sigillo Inmetro e la validazione clinica, e portarlo per la verifica secondo le istruzioni del manuale.
- Prima di prendere le misure, siediti in silenzio per cinque minuti, con la schiena appoggiata e i piedi sul pavimento.
- Tieni il braccio all'altezza del cuore e non parlare durante la misurazione.
- Non misurare la glicemia subito dopo aver bevuto caffè, fumato sigarette, fatto esercizio fisico o quando devi andare in bagno.
- Effettua due misurazioni a distanza di un minuto l'una dall'altra e annota entrambi i risultati.
- Effettuate sempre le misurazioni negli stessi orari concordati con il medico, generalmente al mattino e alla sera.
E che dire degli orologi e dei braccialetti che affermano di misurare la pressione sanguigna?
In alcuni paesi esistono smartwatch con funzioni di misurazione della pressione sanguigna, ma queste dipendono dall'approvazione delle autorità di regolamentazione locali e da una calibrazione periodica con un vero misuratore di pressione. In Brasile, queste funzionalità non sono generalmente disponibili: il Samsung Health Monitor, ad esempio, non compare nemmeno sul Google Play Store brasiliano.
In altre parole, anche nello scenario migliore, l'orologio non sostituisce il dispositivo da polso: si limita a ripetere una stima basata su una calibrazione effettuata con il bracciale. Qualsiasi valore proveniente da un orologio, un braccialetto o una fotocamera va considerato come un riferimento approssimativo, mai come una diagnosi.
Cosa portare all'appuntamento
Esporta dall'app il PDF relativo ad almeno le ultime due settimane, includendo data, ora e i due valori per ogni misurazione. È inoltre utile annotare il modello del dispositivo utilizzato, i farmaci assunti e i giorni in cui si sono dimenticate di effettuare le misurazioni. Con queste informazioni a disposizione, la consultazione sarà molto più produttiva.
Infine, un promemoria da non perdere: Nessuna delle app presenti in questo elenco misura la pressione sanguigna e nessuna sostituisce un professionista sanitario.. Registrano, organizzano e ricordano. La diagnosi, l'adeguamento della terapia e qualsiasi decisione sui farmaci vengono prese dal medico. Se avverti dolore al petto, mancanza di respiro, forte mal di testa o cambiamenti nella parola e nella vista, consulta immediatamente un medico.
Guida passo passo per iniziare
- Annota il valore insieme all'ora. Data e ora trasformano numeri casuali in dati storici utili per il professionista.
- Gere o relatório antes da consulta. Exportar em PDF e levar impresso ou no celular encurta muito a conversa.
- Consulta l'informativa sulla privacy. I dati sanitari sono dati sensibili. Verifica se vengono condivisi con terze parti e se è possibile eliminarli completamente.
- Per effettuare le misurazioni, utilizzare attrezzature certificate. Il cellulare non effettua la misurazione; la misurazione viene eseguita dall'apparecchiatura con registrazione sanitaria. L'app si limita a memorizzare il numero.
Trappole che catturano quasi tutti
- Installa un'app che promette di individuare malattie tramite foto, suoni o questionari.
- Trocar consulta por aplicativo — nenhum faz diagnóstico.
- Credere che un telefono cellulare misuri la pressione sanguigna, la glicemia o la temperatura corporea è sbagliato; il dispositivo non è dotato di alcun sensore per questo scopo.
- Modifica del dosaggio del farmaco in base a un numero visualizzato nell'app.
Ciò che il telefono cellulare stesso già fa.
Android e iPhone sono già dotati di un'app Salute nativa che consolida i dati relativi a passi, sonno e misurazioni inviati da altri dispositivi, con controlli sulla privacy per tipo di dato. Di solito è il luogo più sicuro dove archiviare la cronologia, che puoi esportare per mostrarla al tuo medico.
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