Programėlė kraujospūdžiui matuoti: viskas, ką reikia žinoti

Visų pirma, reikia išsklaidyti vieną dažną klaidingą nuomonę: Nėra programėlės, kuri matuotų kraujospūdį mobiliajame telefone.. Išmanusis telefonas neturi tam skirto jutiklio. Matavimą atlieka apyrankės įrenginys. Kas yra... programėlė kraujospūdžiui stebėti Ką jis daro – ir daro labai gerai – tai saugoti šiuos matavimus, parodyti tendencijas ir parengti ataskaitą konsultacijai.

Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), maždaug 1,28 milijardo žmonių visame pasaulyje gyvena su hipertenzija. Ir beveik pusė jų nežino, kad serga šia liga.

Būtent čia technologijos ir padeda: ne pakeisdamos prietaisą ar gydytoją, o užtikrindamos, kad neprarastumėte savo matavimų ir nepamirštumėte vaistų.

Kas yra kraujospūdis?

Kraujospūdis – tai jėga, kuria kraujas, širdies plakimo skatinamas, spaudžia kraujagyslių sieneles. Pirmasis skaičius (sistolinis) yra didžiausias slėgis, kai širdis susitraukia; antrasis (diastolinis) – ramybės būsenos vertė tarp vieno širdies plakimo ir kito.

Ši jėga nėra pastovi: ji kinta priklausomai nuo amžiaus, paros laiko, fizinio krūvio, nervingumo ir net nuo to, ar matavimo metu kalbama. Todėl vienas matavimas mažai ką paaiškina.

Paprastai suaugusiesiems pageidaujamos vertės yra apie 120 ir 80 mmHg (garsusis “12 ir 8”). Pakartotinai gydytojo kabinete viršijantys 140 ir 90 mmHg rodmenys paprastai kelia įtarimą dėl hipertenzijos, o labai mažos vertės gali būti susijusios su galvos svaigimu, pykinimu ar alpimu.

Šie takeliai skirti tik informaciniams tikslams. Sveikatos priežiūros specialistas yra tas, kuris interpretuoja skaičius ir nustato diagnozę., atsižvelgiant į jų istoriją, kitus tyrimus ir tai, kaip buvo atlikti matavimai.

Negydoma hipertenzija pažeidžia kraujagysles, širdį, smegenis, akis ir inkstus, ir ilgą laiką nesukelia jokių simptomų. Todėl svarbu reguliariai matuoti ir registruoti kraujospūdį.

Ką programėlė daro ir ko nedaro.

Tai daroma taip: saugo kiekvieną rodmenį su data ir laiku, apskaičiuoja vidurkius, kuria grafikus, primena, kada vartoti vaistus, ir eksportuoja ataskaitą PDF arba skaičiuoklės formatu.

Ji to nedaro: nematuoja kraujospūdžio. Jei programėlė žada rezultatą palietus pirštą ant fotoaparato, blykstės ar ekrano, pateikta vertė yra netikslus įvertinimas. Nenaudokite šio tipo skaitymo priimdami klinikinius sprendimus., pakeisti vaistų dozę arba nusiraminti susidūrus su simptomu.

Žemiau pateikiamos trys parinktys, kurios veikia teisingai – įrašyti tai, ką išmatavo jūsų įrenginys.

3 programėlės variantai kraujospūdžiui stebėti

Kraujospūdžio matuoklis

Paprastas dienoraštis portugalų kalba: įvedate savo sistolinį, diastolinį kraujospūdį ir pulsą, o programėlė viską susistemina pagal datą, apskaičiuoja vidurkius ir rodo tendenciją grafike.

Kiekvieną rodmenį galite pažymėti pastaba (pavyzdžiui, “prieš vakarienę” arba “kairė ranka”) ir pasidalyti ataskaita su savo gydytoju. Atsisiuntimas nemokamas, o norint įsigyti papildomų funkcijų, galima įsigyti programėlėje.

Tai galima tik „Android“. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje.

„Beurer HealthManager Pro“

Tai oficiali „Beurer“, kraujospūdžio matuoklių gamintojo, programėlė. Ji gauna rodmenis iš suderinamų „Beurer“ įrenginių per „Bluetooth“, todėl išvengiama spausdinimo klaidų, taip pat priima rankinę įvestį.

Be kraujospūdžio, jis vienoje prietaisų skydelyje tvarko svorį, gliukozės kiekį kraujyje ir aktyvumą, o PDF ataskaitą galite pasiimti į susitikimą. Atsisiuntimas nemokamas, su pirkimais programėlėje.

Tai galima naudoti „Android“ ir „iPhone“. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.

Kraujospūdžio palydovas

Pats patyręs kraujospūdžio dienoraščių vartotojas turi labai paprastą sąsają: greitas įrašymas, istorija grafikuose, vidurkiai per laikotarpį ir priminimai nepraleisti matavimų ar vaistų.

Jis taip pat sinchronizuojasi su „Apple Health“ programėle ir eksportuoja duomenis, kad juos nusiųstų jūsų gydytojui. Nemokama versija apima pagrindinius dalykus; yra mokama „Pro“ versija su papildomomis funkcijomis.

Įspėjimas: tai skirta tik „iPhone“ ir „iPad“ – nėra „Android“ versijos. Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.

Kaip pasinaudoti registracijos privalumais

Matuokite kraujospūdį sėdėdami, tyloje, po penkių minučių poilsio, ranką laikydami širdies lygyje. Atlikite du matavimus su vienos minutės pertrauka ir abu užrašykite. Kartokite tuo pačiu metu kiekvieną dieną, kaip nurodė gydytojas.

Naudokite automatinį monitorių su „Inmetro“ plomba ir iki vizito atsineškite išsamią ataskaitą už pastarąsias kelias savaites. Ar gydymas veiksmingas, rodo anamnezė, o ne šiandienos matavimas.

Ir verta pakartoti: Jokia programėlė nematuoja kraujospūdžio ir nė viena nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto.. Jei jaučiate skausmą krūtinėje, dusulį, stiprų galvos skausmą arba staigius kalbos ir regėjimo pokyčius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.

TAIP PAT žiūrėkite:

Programėlės gliukozės ir diabeto stebėjimui mobiliajame telefone.

Receptų programėlės: kaip atsisiųsti

Kaip išmokti nėrimo savo mobiliajame telefone

Kaip pasirinkti tarp variantų

• Kas nutinka jūsų duomenims?. Sveikatos duomenys yra jautrūs. Patikrinkite, ar jie bendrinami su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
• Eksportas gydytojui. PDF arba skaičiuoklės formatu pateikta ataskaita konsultaciją padaro daug produktyvesnę.
• Integracija su sertifikuotu įrenginiu. Kai atliekamas tikras matavimas, jį atlieka įranga su sanitarine registracija – programėlė gauna tik numerį.
• Ką iš tikrųjų daro programėlė. Informacijos įrašymas skiriasi nuo matavimo. Sveikatos programėlės tvarko jūsų arba įrenginio pateiktus duomenis.

Ribos: ko nepadaro jokia programėlė

Tai yra ta dalis, kuri beveik jokiame sąraše neminima, ir būtent tai skiria lūkesčius nuo rezultato.

• Programėlė, kuri žada aptikti ligas nuotraukomis, garsais ar klausimynais, nėra pagrįsta jokiais įrodymais – kreipkitės profesionalios pagalbos.
• Jie nepakeičia paskirtų vaistų ar gydymo ir neturėtų būti naudojami dozės keitimo tikslais.
• Žingsnių, kalorijų ir miego įvertinimai yra apytiksliai, pagrįsti judesio jutikliais, su didele paklaidos riba.
• Mobilusis telefonas nematuoja kraujospūdžio, gliukozės, kūno temperatūros ir neatlieka vaizdinių tyrimų. Įrenginyje nėra tam skirto jutiklio.

Dažnai užduodami klausimai

Ar tai kažkas, ką turiu nunešti pas gydytoją?

Taip, ir tai yra didžiausias jo privalumas: sutvarkyta istorija su datomis ir reikšmėmis labai sutrumpina paieškos laiką.

Ar mano sveikatos duomenys yra apsaugoti?

Tai priklauso nuo programėlės. Perskaitykite privatumo politiką ir patikrinkite, ar informacija bendrinama su reklamuotojais ir ar įmanoma ištrinti naršymo istoriją.

Ar žingsnių skaičiavimas patikimas?

Tai yra apytikslis įvertinimas. Jis skirtas tendencijoms laikui bėgant stebėti, o ne kaip tikslus matavimas.

Ar galiu nutraukti vaistų vartojimą, jei mano rodikliai pagerėja?

Ne. Bet koks gydymo pakeitimas turi būti aptartas su specialistu, kuris stebi atvejį.

Ar yra programėlė, kuri aptinka ligas?

Nepatikima. Atrankos įrankiai gali pasiūlyti kreiptis pagalbos, bet jie nenustato diagnozės.

Kaip tai naudoti praktiškai

1. Visada registruokitės tuo pačiu metu. Palyginimą leidžia atlikti matavimai panašiomis sąlygomis. Taip pat atkreipkite dėmesį į kontekstą: nevalgius, po fizinio krūvio, įtemptą dieną.
2. Matuodami naudokite sertifikuotą įrangą. Mobilusis telefonas nematuoja; matavimus atlieka sanitarinės registracijos įranga. Programėlė išsaugo tik numerį.
3. Peržiūrėkite privatumo politiką. Sveikatos duomenys yra neskelbtini. Patikrinkite, ar jais nesidalijama su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
4. Sukurkite ataskaitą prieš užklausą. Eksportavimas PDF formatu ir atsispausdinimas arba atsisiuntimas telefone labai sutrumpina pokalbį.

Kas dažniausiai nepavyksta?

• Tikslus žingsnių, miego ar kalorijų matavimas – tai apytikslis matavimas naudojant judesio jutiklį.
• Vaistų dozės keitimas pagal programėlėje matomą skaičių.
• Manyti, kad mobilusis telefonas matuoja kraujospūdį, gliukozę ar kūno temperatūrą, yra klaidinga; įrenginyje nėra tokio jutiklio.
• Asmenines konsultacijas pakeiskite programėlėmis – nė viena iš jų nepateikia diagnozės.

Alternatyva, kuri jau yra įtraukta į sistemą

„Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose jau yra integruota sveikatos programėlė, kuri apjungia žingsnių, miego ir kitų įrenginių siunčiamus matavimus, o privatumo valdikliai yra skirti duomenų tipui. Paprastai tai saugiausia vieta saugoti savo istoriją, be to, galite ją eksportuoti ir nunešti pas gydytoją.