Visų pirma, reikia išsklaidyti vieną dažną klaidingą nuomonę: Nėra programėlės, kuri matuotų kraujospūdį mobiliajame telefone.. Išmanusis telefonas neturi tam skirto jutiklio. Matavimą atlieka apyrankės įrenginys. Kas yra... programėlė kraujospūdžiui stebėti Ką jis daro – ir daro labai gerai – tai saugoti šiuos matavimus, parodyti tendencijas ir parengti ataskaitą konsultacijai.
Pasak Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO), maždaug 1,28 milijardo žmonių visame pasaulyje gyvena su hipertenzija. Ir beveik pusė jų nežino, kad serga šia liga.
Būtent čia technologijos ir padeda: ne pakeisdamos prietaisą ar gydytoją, o užtikrindamos, kad neprarastumėte savo matavimų ir nepamirštumėte vaistų.
Kas yra kraujospūdis?
Kraujospūdis – tai jėga, kuria kraujas, širdies plakimo skatinamas, spaudžia kraujagyslių sieneles. Pirmasis skaičius (sistolinis) yra didžiausias slėgis, kai širdis susitraukia; antrasis (diastolinis) – ramybės būsenos vertė tarp vieno širdies plakimo ir kito.
Ši jėga nėra pastovi: ji kinta priklausomai nuo amžiaus, paros laiko, fizinio krūvio, nervingumo ir net nuo to, ar matavimo metu kalbama. Todėl vienas matavimas mažai ką paaiškina.
Paprastai suaugusiesiems pageidaujamos vertės yra apie 120 ir 80 mmHg (garsusis “12 ir 8”). Pakartotinai gydytojo kabinete viršijantys 140 ir 90 mmHg rodmenys paprastai kelia įtarimą dėl hipertenzijos, o labai mažos vertės gali būti susijusios su galvos svaigimu, pykinimu ar alpimu.
Šie takeliai skirti tik informaciniams tikslams. Sveikatos priežiūros specialistas yra tas, kuris interpretuoja skaičius ir nustato diagnozę., atsižvelgiant į jų istoriją, kitus tyrimus ir tai, kaip buvo atlikti matavimai.
Negydoma hipertenzija pažeidžia kraujagysles, širdį, smegenis, akis ir inkstus, ir ilgą laiką nesukelia jokių simptomų. Todėl svarbu reguliariai matuoti ir registruoti kraujospūdį.
Ką programėlė daro ir ko nedaro.
Tai daroma taip: saugo kiekvieną rodmenį su data ir laiku, apskaičiuoja vidurkius, kuria grafikus, primena, kada vartoti vaistus, ir eksportuoja ataskaitą PDF arba skaičiuoklės formatu.
Ji to nedaro: nematuoja kraujospūdžio. Jei programėlė žada rezultatą palietus pirštą ant fotoaparato, blykstės ar ekrano, pateikta vertė yra netikslus įvertinimas. Nenaudokite šio tipo skaitymo priimdami klinikinius sprendimus., pakeisti vaistų dozę arba nusiraminti susidūrus su simptomu.
Žemiau pateikiamos trys parinktys, kurios veikia teisingai – įrašyti tai, ką išmatavo jūsų įrenginys.
3 programėlės variantai kraujospūdžiui stebėti
Kraujospūdžio matuoklis
Paprastas dienoraštis portugalų kalba: įvedate savo sistolinį, diastolinį kraujospūdį ir pulsą, o programėlė viską susistemina pagal datą, apskaičiuoja vidurkius ir rodo tendenciją grafike.
Kiekvieną rodmenį galite pažymėti pastaba (pavyzdžiui, “prieš vakarienę” arba “kairė ranka”) ir pasidalyti ataskaita su savo gydytoju. Atsisiuntimas nemokamas, o norint įsigyti papildomų funkcijų, galima įsigyti programėlėje.
Tai galima tik „Android“. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje.
„Beurer HealthManager Pro“
Tai oficiali „Beurer“, kraujospūdžio matuoklių gamintojo, programėlė. Ji gauna rodmenis iš suderinamų „Beurer“ įrenginių per „Bluetooth“, todėl išvengiama spausdinimo klaidų, taip pat priima rankinę įvestį.
Be kraujospūdžio, jis vienoje prietaisų skydelyje tvarko svorį, gliukozės kiekį kraujyje ir aktyvumą, o PDF ataskaitą galite pasiimti į susitikimą. Atsisiuntimas nemokamas, su pirkimais programėlėje.
Tai galima naudoti „Android“ ir „iPhone“. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
Kraujospūdžio palydovas
Pats patyręs kraujospūdžio dienoraščių vartotojas turi labai paprastą sąsają: greitas įrašymas, istorija grafikuose, vidurkiai per laikotarpį ir priminimai nepraleisti matavimų ar vaistų.
Jis taip pat sinchronizuojasi su „Apple Health“ programėle ir eksportuoja duomenis, kad juos nusiųstų jūsų gydytojui. Nemokama versija apima pagrindinius dalykus; yra mokama „Pro“ versija su papildomomis funkcijomis.
Įspėjimas: tai skirta tik „iPhone“ ir „iPad“ – nėra „Android“ versijos. Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
Kaip pasinaudoti registracijos privalumais
Matuokite kraujospūdį sėdėdami, tyloje, po penkių minučių poilsio, ranką laikydami širdies lygyje. Atlikite du matavimus su vienos minutės pertrauka ir abu užrašykite. Kartokite tuo pačiu metu kiekvieną dieną, kaip nurodė gydytojas.
Naudokite automatinį monitorių su „Inmetro“ plomba ir iki vizito atsineškite išsamią ataskaitą už pastarąsias kelias savaites. Ar gydymas veiksmingas, rodo anamnezė, o ne šiandienos matavimas.
Ir verta pakartoti: Jokia programėlė nematuoja kraujospūdžio ir nė viena nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto.. Jei jaučiate skausmą krūtinėje, dusulį, stiprų galvos skausmą arba staigius kalbos ir regėjimo pokyčius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
TAIP PAT žiūrėkite:
Programėlės gliukozės ir diabeto stebėjimui mobiliajame telefone.
Receptų programėlės: kaip atsisiųsti
Kaip išmokti nėrimo savo mobiliajame telefone
Kaip pasirinkti tarp variantų
- O que acontece com seus dados. Dado de saúde é sensível. Verifique se há compartilhamento com terceiros e se dá para apagar tudo.
- Exportação para o médico. Relatório em PDF ou planilha torna a consulta bem mais produtiva.
- Integração com aparelho certificado. Quando existe medição de verdade, ela vem de um equipamento com registro sanitário — o app só recebe o número.
- O que o aplicativo realmente faz. Registrar informação é diferente de medir. Aplicativos de saúde organizam dados que você ou um aparelho fornecem.
Os limites: o que nenhum aplicativo faz
Tai yra ta dalis, kuri beveik jokiame sąraše neminima, ir būtent tai skiria lūkesčius nuo rezultato.
- Aplicativo que promete detectar doença por foto, som ou questionário não tem respaldo — procure um profissional.
- Não substituem medicação nem tratamento prescrito, e não devem orientar mudança de dose.
- Estimativas de passos, calorias e sono são aproximações a partir de sensores de movimento, com margem de erro relevante.
- O celular não mede pressão arterial, glicose, temperatura corporal nem faz exame de imagem. Não existe sensor para isso no aparelho.
Dažnai užduodami klausimai
Serve para levar ao médico?
Sim, e essa é a maior utilidade: histórico organizado com datas e valores encurta muito a consulta.
Meus dados de saúde ficam protegidos?
Depende do aplicativo. Leia a política de privacidade e verifique se há compartilhamento com anunciantes e se é possível apagar o histórico.
A contagem de passos é confiável?
É uma estimativa. Serve para acompanhar tendência ao longo do tempo, não como medida exata.
Posso parar o remédio se os números melhorarem?
Não. Qualquer mudança de tratamento precisa ser decidida com o profissional que acompanha o caso.
Existe aplicativo que detecta doença?
Não de forma confiável. Ferramentas de triagem podem sugerir procurar atendimento, mas não diagnosticam.
Kaip tai naudoti praktiškai
- Visada registruokitės tuo pačiu metu. Palyginimą leidžia atlikti matavimai panašiomis sąlygomis. Taip pat atkreipkite dėmesį į kontekstą: nevalgius, po fizinio krūvio, įtemptą dieną.
- Matuodami naudokite sertifikuotą įrangą. Mobilusis telefonas nematuoja; matavimus atlieka sanitarinės registracijos įranga. Programėlė išsaugo tik numerį.
- Peržiūrėkite privatumo politiką. Sveikatos duomenys yra neskelbtini. Patikrinkite, ar jais nesidalijama su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
- Gere o relatório antes da consulta. Exportar em PDF e levar impresso ou no celular encurta muito a conversa.
Kas dažniausiai nepavyksta?
- Tikslus žingsnių, miego ar kalorijų matavimas – tai apytikslis matavimas naudojant judesio jutiklį.
- Vaistų dozės keitimas pagal programėlėje matomą skaičių.
- Manyti, kad mobilusis telefonas matuoja kraujospūdį, gliukozę ar kūno temperatūrą, yra klaidinga; įrenginyje nėra tokio jutiklio.
- Trocar consulta por aplicativo — nenhum faz diagnóstico.
Alternatyva, kuri jau yra įtraukta į sistemą
„Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose jau yra integruota sveikatos programėlė, kuri apjungia žingsnių, miego ir kitų įrenginių siunčiamus matavimus, o privatumo valdikliai yra skirti duomenų tipui. Paprastai tai saugiausia vieta saugoti savo istoriją, be to, galite ją eksportuoti ir nunešti pas gydytoją.
