Bu metindeki en önemli bilgilerle başlayalım: Cep telefonları kan basıncını ölçmez.. Sıradan hiçbir akıllı telefonda bunun için gerekli sensör bulunmaz. Kan basıncı ancak koldaki (veya bilekteki) bir atardamarı sıkıştıran bir şey kanın geri pompalanma kuvvetini ölçtüğünde ölçülür; işte tansiyon aleti manşeti tam olarak bunun içindir.
Dolayısıyla, "parmağınızı kameraya yerleştirerek tansiyonunuzu ölçerim" diyen herhangi bir uygulama, cihazın sunmadığı bir şeyi vaat etmektedir. Bu uygulamalar, cilt rengindeki ve flaş ışığındaki farklılıklara dayanarak bir değer tahmin eder ve bu tahmin doğru değildir. klinik karar verme için uygun değil, Bu, ilaç dozlarını ayarlamak veya acil servise başvurup başvurmamaya karar vermek için değildir.
Cep telefonlarının çok iyi yaptığı bir şey daha var ve işte bu noktada hipertansiyonu olanlar için gerçek birer yardımcı haline geliyorlar: onaylı bir cihazla alınan ölçümleri kaydetmek, ilaç zamanlarını hatırlamak ve aylarca dağınık halde bulunan verileri, randevulara götürülebilecek düzenli bir rapora dönüştürmek.
Aşağıda, kayıt işlemini gerçekleştiren ve resmi uygulama mağazalarında bulunan beş uygulamayı ve her birinin sunduğu özellikleri bulacaksınız.
Kan basıncı günlüğünün tek bir ölçümden neden daha değerli olduğu.
Kan basıncı sürekli değişir: kahve içtikten sonra, merdiven çıktıktan sonra, gergin olduğunuzda veya kötü bir gece uykusundan sonra yükselir. Tek başına yapılan bir ölçüm çok az şey anlatır. Doktora yol gösteren şey, ölçümler bütünüdür; farklı günlerde, her zaman aynı saatlerde yapılan birkaç ölçüm.
Bu, uygulamanın düzenlediği verilerdir. Çekmecenizde buruşmuş bir kağıt parçası yerine, randevunuza son birkaç haftadaki ortalama tansiyonunuz, tansiyonunuzun en yüksek olduğu zamanlar ve ilacınızı almayı unuttuğunuz günler ile gelirsiniz. Bu, sağlık uzmanıyla olan görüşmeyi değiştirir.
1. Kalbim: Kan Basıncı
Basit, Portekizce bir kayıt uygulaması. Sistolik ve diyastolik kan basıncınızı, nabzınızı ve kolunuzdaki tansiyon aletiyle ölçüm yaptığınız zamanı kaydediyorsunuz. Uygulama zaman içinde grafikler oluşturuyor ve ortalamaları hesaplıyor.
Ayrıca her ölçümü bir notla ("ilaç öncesi", "yürüyüş sonrası") işaretlemenize ve her şeyi doktorunuza göndermek üzere bir elektronik tablo veya PDF olarak dışa aktarmanıza olanak tanır. Ücretsizdir, reklam içerir ve reklamları kaldıran ücretli bir sürümü de vardır. Sadece Android için kullanılabilir. Google Play'de görüntüle.
2. SmartBP Kan Basıncı
SmartBP, en eski ve en bilinen tansiyon takip cihazlarından biridir ve her iki mağazada da mevcuttur. Sistolik ve diyastolik tansiyonunuzu, nabzınızı ve kilonuzu kaydedebilir ve saat ve tarihe göre ayrılmış grafiklerde ilerlemeyi takip edebilirsiniz.
Verileri PDF veya CSV olarak e-posta yoluyla dışa aktarıyor ve iPhone'da Apple'ın Sağlık uygulamasıyla senkronize oluyor. Geliştirici, uygulamanın bir veritabanı aracı olduğunu ve tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini almadığını açıklamasında açıkça belirtiyor; bunu tekrar etmekte fayda var. Uygulama ücretsiz, ancak uygulama içi satın alımlar mevcut. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
3. Günlük Kan Basıncı Ölçümü
MedM, sık sık ölçüm yapan ve doğru raporlar isteyenler için tasarlanmıştır. Manuel veri girişine ek olarak, çeşitli üst kol tansiyon ölçüm cihazı modellerine Bluetooth üzerinden bağlanarak yanlış sayı yazma hatasını ortadan kaldırır.
Raporlar, doktorların hızlıca anlayabileceği bir formatta, ortalamalar, aralıklar ve grafikler içeren PDF dosyaları olarak oluşturulmaktadır. Android ve iPhone için ücretsiz olarak indirilebilir ve ücretli ek özellikler sunmaktadır. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
4. OMRON connect
Bu, Brezilya'da satılan tansiyon ölçme cihazlarının üreticisi Omron'un resmi uygulamasıdır. Kendi başına herhangi bir ölçüm yapmaz: markanın cihazlarıyla ortak çalışır ve Bluetooth aracılığıyla tansiyon aletinden gelen okumayı alır.
Eğer halihazırda uyumlu bir Omron monitörünüz varsa (veya satın almayı düşünüyorsanız), bu en güvenilir yöntemdir çünkü yazma ihtiyacını ortadan kaldırır. Uygulama her iki uygulama mağazasında da ücretsizdir. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
5. Medisafe — İlaç Hatırlatıcısı
Kontrol altına alınamayan yüksek tansiyonun büyük bir kısmı ilaç eksikliğinden değil, unutulan dozdan kaynaklanır. Medisafe bu sorunu çözüyor: Her ilacı, zamanını ve dozunu kaydediyorsunuz ve sistem sizi doğru zamanda uyarıyor.
Dozunuzu kaçırdığınızda uyarı alacak bir kişi kaydedebilir, aşı kutunuzun ne zaman azaldığını kaydedebilir ve konsültasyonlar sırasında göstermek üzere bir aşılama geçmişi oluşturabilirsiniz. Android ve iPhone'da ücretsiz, isteğe bağlı ücretli plan ile kullanılabilir. Google Play'de görüntüle veya App Store'da görüntüle.
Evde ölçüm yaparken yanlış sayı almamak için ne yapmalı?
Başvuruya girilen sayı yanlışsa, raporun tamamı değerini kaybeder. Birkaç basit önlem çoğu hatayı çözebilir:
- Inmetro onaylı ve klinik validasyonlu otomatik kol cihazını kullanın ve kullanım kılavuzunda belirtildiği şekilde doğrulamaya götürün.
- Ölçüm yapmadan önce, sırtınız desteklenmiş ve ayaklarınız yerde olacak şekilde beş dakika boyunca sessizce oturun.
- Ölçüm sırasında kolunuzu kalp hizasında tutun ve konuşmayın.
- Kahve içtikten, sigara içtikten, egzersiz yaptıktan veya tuvalete gitmeniz gerektiğinde hemen ölçüm yapmayın.
- Bir dakika arayla iki ölçüm yapın ve her iki sonucu da kaydedin.
- Ölçümlerinizi her zaman doktorunuzla kararlaştırdığınız aynı zamanlarda, genellikle sabah ve akşam, yapın.
Peki ya tansiyonu ölçtüğünü iddia eden saatler ve bileklikler?
Bazı ülkelerde tansiyon ölçme özelliğine sahip akıllı saatler bulunuyor, ancak bunlar yerel düzenleyici onayına ve gerçek bir tansiyon aletiyle periyodik kalibrasyona bağlı. Brezilya'da bu özellikler genellikle mevcut değil: Örneğin, Samsung Health Monitor uygulaması Brezilya Google Play Store'da bile yer almıyor.
Başka bir deyişle, en iyi senaryoda bile saat bilekteki cihazın yerini almaz; sadece bileklik ile yapılan bir kalibrasyona dayalı bir tahmini tekrarlar. Bir saatten, bileklikten veya kameradan gelen herhangi bir sayıyı asla bir teşhis olarak değil, gevşek bir referans olarak değerlendirin.
Randevuya ne getirmelisiniz?
Uygulamadan en az son iki haftayı kapsayan, tarih, saat ve her ölçüm için iki değeri içeren bir PDF dosyası dışa aktarın. Kullanılan cihazın modelini, alınan ilaçları ve ölçümlerin unutulduğu günleri not etmek de faydalı olacaktır. Bu bilgiler elinizde olduğunda, konsültasyon çok daha verimli olacaktır.
Son olarak, gözden kaçırılmaması gereken bir hatırlatma: Bu listedeki uygulamaların hiçbiri tansiyonu ölçmüyor ve hiçbiri bir sağlık uzmanının yerini tutmuyor.. Kayıt tutarlar, düzenlerler ve hatırlarlar. Teşhis, tedavi ayarlaması ve ilaçlarla ilgili tüm kararlar doktorunuz tarafından verilir. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, şiddetli baş ağrısı veya konuşma ve görmede değişiklikler yaşarsanız, derhal tıbbi yardım alın.
Başlamak için adım adım talimatlar
- Değeri zamanla birlikte yazın. Tarih ve saat, rastgele sayıları profesyoneller için faydalı tarihsel verilere dönüştürür.
- Sorguyu çalıştırmadan önce raporu oluşturun. PDF olarak dışa aktarıp yazdırabilmek veya telefonunuza kaydedebilmek, görüşmeyi büyük ölçüde kısaltır.
- Gizlilik politikasını inceleyin. Sağlık verileri hassas verilerdir. Bu verilerin üçüncü taraflarla paylaşılıp paylaşılmadığını ve her şeyin silinmesinin mümkün olup olmadığını kontrol edin.
- Ölçüm yaparken onaylı ekipman kullanın. Cep telefonu ölçüm yapmaz; ölçümü hijyenik kayıt özelliğine sahip ekipman yapar. Uygulama sadece sayıyı kaydeder.
Neredeyse herkesi yakalayan tuzaklar
- Fotoğraflar, sesler veya anketler aracılığıyla hastalık tespit etmeyi vaat eden bir uygulama yükleyin.
- Yüz yüze görüşmeler yerine uygulamaları tercih edin; çünkü uygulamaların hiçbiri teşhis koymuyor.
- Cep telefonunun kan basıncını, glikoz seviyesini veya vücut sıcaklığını ölçtüğüne inanmak yanlıştır; cihazda bunun için bir sensör bulunmamaktadır.
- Uygulamada görülen bir sayıya göre ilaç dozunu değiştirmek.
Cep telefonunun zaten yaptığı şey.
Android ve iPhone'larda zaten adım sayınızı, uykunuzu ve diğer cihazlardan gönderilen ölçümleri bir araya getiren, veri türüne göre gizlilik kontrolleri sunan yerleşik bir sağlık uygulaması bulunuyor. Genellikle geçmişinizi saklamak için en güvenli yer burasıdır ve doktorunuza götürmek üzere dışa aktarabilirsiniz.
