Pradėkime nuo svarbiausios informacijos šiame tekste: Mobilieji telefonai nematuoja kraujospūdžio.. Joks įprastas išmanusis telefonas neturi tam reikalingo jutiklio. Kraujospūdis matuojamas tik tada, kai kažkas suspaudžia rankos (arba riešo) arteriją ir matuoja kraujo, išpumpuojamo atgal, jėgą – būtent tam ir skirta sfigmomanometro manžetė.
Todėl bet kuri programėlė, kuri žada “matuoti kraujospūdį uždėjus pirštą ant kameros”, žada tai, ko įrenginys neteikia. Šios programėlės įvertina vertę pagal odos spalvos ir blykstės šviesos skirtumus, ir šis įvertinimas yra netikslus. netinka klinikiniam sprendimų priėmimui, Tai nėra skirta vaistų dozėms koreguoti ir ne tam, kad būtų nuspręsta, ar kreiptis dėl skubios pagalbos.
Mobilieji telefonai puikiai atlieka visai kitą funkciją – ir būtent čia jie tampa tikrais sąjungininkais sergantiems hipertenzija: išsaugo matavimus, atliktus naudojant patvirtintą prietaisą, prisimena vaistų vartojimo laiką ir paverčia ištisus mėnesius kauptus skaičius tvarkinga ataskaita, kurią galima pasiimti į susitikimus.
Žemiau rasite penkias programėles, kurios atlieka šį registracijos darbą, visas jas galima įsigyti oficialiose parduotuvėse, ir jų funkcijas.
Kodėl kraujospūdžio dienoraštis yra vertingesnis nei vienas matavimas.
Kraujospūdis nuolat kinta: jis pakyla išgėrus kavos, užlipus laiptais, kai esate įsitempę ar po blogo miego. Vienas, izoliuotas matavimas pasako labai mažai. Gydytojas vadovaujasi matavimų rinkiniu – keliais matavimais skirtingomis dienomis, visada tuo pačiu metu.
Šiuos duomenis programėlė tvarko. Vietoj suglamžyto popieriaus lapo stalčiuje, atvykstate į susitikimą su savo vidutiniu kraujospūdžiu per pastarąsias kelias savaites, laiku, kada jūsų kraujospūdis buvo aukščiausias, ir dienomis, kai pamiršote išgerti vaistus. Tai pakeičia pokalbį su sveikatos priežiūros specialistu.
1. Mano širdis: kraujospūdis
Paprasta, portugalų kalba veikianti įrašymo programėlė. Įrašote savo sistolinį ir diastolinį kraujospūdį, pulsą ir matavimo laiką, atliktą naudojant rankogalių įrenginį. Programėlė kuria grafikus laikui bėgant ir apskaičiuoja vidurkius.
Taip pat galite pažymėti kiekvieną rodmenį pastaba (“prieš vartojant vaistus”, “po pasivaikščiojimo”) ir viską eksportuoti kaip skaičiuoklę arba PDF failą, kurį galėsite nusiųsti gydytojui. Programa nemokama, su reklamomis ir mokama versija, kurioje reklamos pašalinamos. Prieinama tik „Android“ įrenginiams. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje.
2. „SmartBP“ kraujospūdis
„SmartBP“ yra vienas seniausių ir geriausiai žinomų kraujospūdžio dienoraščių, kurį galima įsigyti abiejose parduotuvėse. Jame įrašote savo sistolinį ir diastolinį kraujospūdį, pulsą ir svorį, o progresą stebite grafikuose, suskirstytuose pagal valandas ir datas.
Duomenis ji eksportuoja PDF arba CSV formatu el. paštu, o „iPhone“ telefone sinchronizuojasi su „Apple Health“ programėle. Pats kūrėjas aprašyme aiškiai nurodo, kad programėlė yra duomenų bazės įrankis ir nepakeičia medicininių patarimų, diagnozės ar gydymo – verta tai pakartoti. Atsisiuntimas nemokamas, galima įsigyti programėlėje. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
3. Dieninis kraujospūdžio matavimas MedM
„MedM“ buvo sukurtas tiems, kurie dažnai atlieka matavimus ir nori gauti aiškias ataskaitas. Be rankinio duomenų įvedimo, jis per „Bluetooth“ jungiasi prie įvairių modelių žasto kraujospūdžio matuoklių, todėl išvengiama neteisingo skaičiaus įvedimo klaidos.
Ataskaitos generuojamos PDF formatu su vidurkiais, intervalais ir grafikais, gydytojams greitai suprantamu formatu. Programa pasiekiama „Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose, ją galima nemokamai atsisiųsti ir turėti mokamų papildomų funkcijų. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
4. OMRON prijungimas
Tai oficiali „Omron“, Brazilijoje parduodamų kraujospūdžio matuoklių gamintojo, programėlė. Ji pati nieko nematuoja: veikia kaip prekės ženklo įrenginių partnerė, per „Bluetooth“ gaudama rodmenis iš manžetės.
Jei jau turite (arba ketinate pirkti) suderinamą „Omron“ monitorių, tai patikimiausias būdas, nes nereikia rašyti. Programėlė nemokama abiejose parduotuvėse. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
5. „Medisafe“ – vaistų priminimas
Didelė dalis nekontroliuojamo kraujospūdžio atsiranda ne dėl vaistų trūkumo, o dėl pamirštos dozės. „Medisafe“ tuo pasirūpina: jūs užregistruojate kiekvieną vaistą, laiką ir dozę, ir ji jus įspėja tinkamu laiku.
Galite užregistruoti kontaktą, kuris gaus įspėjimą, kai praleisite dozę, įrašyti, kada jūsų skiepų dėžutėje baigsis likutis, ir sugeneruoti laikymosi istoriją, kurią galėsite rodyti konsultacijų metu. Nemokama „Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose, su pasirenkamu mokamu planu. Peržiūrėti „Google Play“ parduotuvėje arba Peržiūrėti „App Store“ parduotuvėje.
Kaip namuose išmatuoti vidurkį neklystant.
Jei į paraišką įvestas skaičius yra neteisingas, visa ataskaita praranda savo vertę. Kelios paprastos atsargumo priemonės išsprendžia daugumą klaidų:
- Naudokite automatinį įrenginį su „Inmetro“ plomba ir klinikiniu patvirtinimu ir nuneškite jį patikrinimui pagal vadovą.
- Prieš matavimą ramiai pasėdėkite penkias minutes, atremdami nugarą ir remdamiesi kojomis į grindis.
- Matavimo metu laikykite ranką širdies lygyje ir nekalbėkite.
- Nematuokite iš karto po kavos, cigarečių, mankštos ar kai reikia pasinaudoti tualetu.
- Atlikite du matavimus vienos minutės pertrauka ir užrašykite abiejų rezultatus.
- Visada atlikite matavimus tuo pačiu laiku, dėl kurio susitarėte su gydytoju – paprastai ryte ir vakare.
O kaip dėl laikrodžių ir apyrankių, kurios teigia matuojančios kraujospūdį?
Kai kuriose šalyse yra išmaniųjų laikrodžių su kraujospūdžio matavimo funkcijomis, tačiau jiems reikalingas vietinių reguliavimo institucijų patvirtinimas ir periodiškas kalibravimas naudojant tikrą kraujospūdžio matuoklį. Brazilijoje šios funkcijos paprastai nėra prieinamos: pavyzdžiui, „Samsung Health Monitor“ net nėra Brazilijos „Google Play“ parduotuvėje.
Kitaip tariant, net ir geriausiu atveju laikrodis nepakeičia riešo įrenginio – jis tiesiog pakartoja įvertinimą, pagrįstą kalibravimu, atliktu su manžete. Bet kokį skaičių, gaunamą iš laikrodžio, apyrankės ar fotoaparato, laikykite nereikšmingu, o tiesiog diagnoze.
Ką atsinešti į susitikimą
Eksportuokite PDF failą iš programėlės, apimantį bent pastarąsias dvi savaites, įskaitant datą, laiką ir dvi kiekvieno matavimo vertes. Taip pat naudinga atkreipti dėmesį į naudojamo prietaiso modelį, vartojamus vaistus ir dienas, kada matavimai buvo pamiršti. Turint šią informaciją, konsultacija bus daug produktyvesnė.
Galiausiai, priminimas, kurio negalima praleisti: Nė viena iš šiame sąraše esančių programėlių nematuoja kraujospūdžio ir nė viena iš jų nepakeičia sveikatos priežiūros specialisto.. Jie užrašo, tvarko ir prisimena. Diagnozę, gydymo koregavimą ir visus sprendimus dėl vaistų priima gydytojas. Jei jaučiate skausmą krūtinėje, dusulį, stiprų galvos skausmą arba kalbos ir regėjimo pokyčius, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Žingsnis po žingsnio, kaip pradėti
- Užrašykite vertę kartu su laiku. Data ir laikas atsitiktinius skaičius paverčia naudingais istoriniais duomenimis profesionalui.
- Gere o relatório antes da consulta. Exportar em PDF e levar impresso ou no celular encurta muito a conversa.
- Peržiūrėkite privatumo politiką. Sveikatos duomenys yra neskelbtini. Patikrinkite, ar jais nesidalijama su trečiosiomis šalimis ir ar įmanoma viską ištrinti.
- Matuodami naudokite sertifikuotą įrangą. Mobilusis telefonas nematuoja; matavimus atlieka sanitarinės registracijos įranga. Programėlė išsaugo tik numerį.
Spąstai, kurie pagauna beveik visus
- Įdiekite programėlę, kuri žada aptikti ligas pagal nuotraukas, garsus ar klausimynus.
- Trocar consulta por aplicativo — nenhum faz diagnóstico.
- Manyti, kad mobilusis telefonas matuoja kraujospūdį, gliukozę ar kūno temperatūrą, yra klaidinga; įrenginyje nėra tokio jutiklio.
- Vaistų dozės keitimas pagal programėlėje matomą skaičių.
Ką pats mobilusis telefonas jau daro.
„Android“ ir „iPhone“ įrenginiuose jau yra integruota sveikatos programėlė, kuri apjungia žingsnių, miego ir kitų įrenginių siunčiamus matavimus, o privatumo valdikliai yra skirti duomenų tipui. Paprastai tai saugiausia vieta saugoti savo istoriją, be to, galite ją eksportuoti ir nunešti pas gydytoją.
